Legg til favoritt

Turnus og søvn – hva skjer?

Hva gjør turnusarbeid med søvnen, og hvordan påvirker dårlig søvn helsen vår? Les artikkelen på Kompetansebroen

Det er ikke mulig å drifte et fungerende helsevesen i Norge uten at noen også jobber på natten. Hva gjør turnusarbeid med søvnen, og hvordan påvirker dårlig søvn helsen vår?

Universitetet i Bergen har gjennomført en spørreundersøkelse om skiftarbeid, søvn og helse (SUSSH) siden 2008/2009. Hoveddelen av undersøkelsen har bestått av årlige spørreundersøkelser der om lag 3000 sykepleiere har svart på spørsmål om arbeidsrelaterte forhold og fysisk og psykisk helse. Hovedformålet med SUSSH har vært å undersøke utvikling og endring over tid, særlig for å kunne studere hvorvidt, hvordan og i hvilken grad ulike turnusbelastninger, som nattarbeid og quick returns –  mindre enn elleve timer hviletid mellom vakter – påvirker for eksempel helsen. Forskningsresultater fra denne undersøkelsen kan du lese mer om i oppsummeringsartikler publisert i Sykepleien.

Ny artikkel på Kompetansebroen

Kompetansebroen har nå laget en ny artikkel om søvn. I artikkelen finner du blant annet Arbeidstilsynets webinar “Nattarbeid – på helsa løs”, som fokuserer på konsekvensene av nattarbeid på helse på kort og lang sikt, og hva man kan gjøre for å redusere risikoen ved nattarbeid (definert som arbeid mellom kl. 21 og 0600). I webinaret intervjues blant andre Bjørn Bjorvatn, som er spesialist i allmennmedisin, søvnspesialist ved Bergen søvnsenter, professor og leder ved Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer (SOVno). Han har også skrevet boken “Skiftarbeid og søvn. Slik mestrer du nattarbeid og uregelmessig arbeidstid.” som omtales i i Sykepleien som “Overlevelsesguide for søvnløse turnusarbeidere“. I boken gis råd avhengig av om helsearbeideren jobber en eller flere netter i strekk, om det er tilstrekkelig hviletid mellom vakter osv.

Artikkelen om søvn hos Kompetansebroen viser også til hva de ulike ulike nasjonale aktører har av ressurser om søvn, søvnmangel og hva dette gjør med helsen vår, og du finner mer informasjon om Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer (SOVno) med lenker til spennende ressurser. Om du ønsker å lese artikkelen om søvn i sin helhet, eller lytte til Helhjertas podkast om søvn, finner du disse her:

• Illustrasjon: Shutterstock

  Søvn

  Søvn er svært viktig for god helse. Men hva er god søvnkvalitet og hvordan kan vi sove bedre?

• 

  Aktuelt ostfold

  Sover du godt?

  I første episode i sesong 4 av Helhjerta møter vi søvnforsker ved Øre-nese-hals-avdelingen på Ahus, Harald Hrubos-Strøm, som blant annet prater om “power naps”, A- og B-mennesker, skiftarbeid, mat og drikke.

---

Flere aktueltsaker